Coaching distanciel

✨ Ce que comprend le coaching à distance :

✔ Bilan initial complet (objectifs, contraintes, niveau, éventuelles douleurs)
✔ Programme d’entraînement 100 % personnalisé avec fréquence adapté à ton niveau et mode de vie (2 à 5 séances par semaine)
✔ Adaptation selon ton emploi du temps (maison ou salle, avec ou sans matériel)
✔ Suivi hebdomadaire avec ajustements précis
✔ Analyse de tes ressentis, charges et progression
✔ Accompagnement transformation physique durable
✔ Conseils nutritionnels adaptés à ton mode de vie (sans régime extrême)
✔ Ajustements en cas de baisse de motivation ou imprévus
✔ Échanges réguliers pour répondre à tes questions

🎯 Comment ça fonctionne ?

1️⃣ Échange initial (appel ou visio) pour définir tes objectifs
2️⃣ Création de ton programme sur-mesure
3️⃣ Suivi hebdomadaire avec bilans et ajustements
4️⃣ Adaptation continue pour progresser en sécurité

💬 Ce coaching est fait pour toi si :

– Tu veux un cadre clair et structuré
– Tu veux des résultats visibles et durables
– Tu manques de régularité seule
– Tu veux progresser sans te blesser
– Tu recherches un accompagnement sérieux et humain

⏳ Pourquoi un engagement de 6 mois ?

Parce qu’une vraie transformation ne se construit pas en quelques semaines.

Les 3 premiers mois permettent d’installer les bases : structure, régularité, progression.

Les 3 suivants permettent d’optimiser, affiner et consolider les résultats.
6 mois permettent :

✔ D’ancrer des habitudes solides et durables

✔ D’obtenir des résultats visibles et mesurables

✔ D’adapter intelligemment ton programme à ton évolution

✔ De travailler en profondeur la force, la posture et la composition corporelle

✔ De transformer ton corps sans précipitation ni approche extrême

Ce format est idéal si tu es réellement engagée dans ta progression.

*Accessible partout en France et à l’international

“On ne transforme pas son corps par hasard, mais par engagement.”